健康運動実践指導者の資格をもち、バレエ講師でもある井上麻子先生のクラスが5月より毎週水曜日にスタートします。5月中は、キャンペーンにより、キャンペーン価格でご受講いただけます。
今まで何か始めたい！と思いながらも、なかなか始められなかった方も、是非この機会に始めてみませんか。身体を整えて、心も体も心地よく、軽くしていきましょう。詳細はダウンロードにて、ご確認いただけます。
【産後ケアエクササイズ】
産後特有の身体に無理なくアプローチしていきます。産後からしばらく時間が経過されている方も、もちろんご参加いただけます。骨盤底筋群を意識して使いながら、ゆっくりと身体を整えていきます。
※赤ちゃんをお連れいただくことも可能です。寝かせていただいたり、内容によっては赤ちゃんもご一緒に。※ベビーバスケットやおくるみ、ブランケット等赤ちゃんを寝かせられるものをご持参ください。おむつその他ゴミなど、各自にてお持ち帰りいただきますようご協力をお願いいたします。
【アクティブシニアエクササイズ】
アクティブシニアと謳っていますが、年齢問わず、少しでも身体を動かしたい方、徐々に少しずつ動かしたい方、幅広い年齢でさまざまな方にご参加いただきたいプログラムです。日ごろの運動不足を解消して、心身ともにリフレッシュしませんか。
【セルフボディメンテナンスplusプチバレエ】
無理のないストレッチで自分自身で感じらながら、身体や姿勢を整えていくセルフボディメンテナンスクラス、プラス、流れで少しバレエに挑戦して、触れてみませんか。バレエの経験が全くない方も安心してご受講いただける、ゆっくりとしたクラスです。また、バレエ経験者には、よりよいアプローチが出来、バレエに役立つようなクラス構成になっています。